Jeruk bali adalah jenis jeruk yang berasal dari Asia Tenggara, khususnya Indonesia, Malaysia, Thailand, Vietnam, Cina, Taiwan, dan Jepang. Buah ini memiliki diameter yang besar, mencapai lebih dari 12 inci, dengan kulit tebal dan berwarna kehijauan atau kekuningan. Daging buahnya berwarna putih hingga kemerah-mudaan dengan rasa manis hingga asam.

Kandungan Nutrisi Jeruk Bali:

- Vitamin C: penting untuk meningkatkan imunitas tubuh dan menjaga kesehatan kulit

- Kalium: membantu menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung

- Serat: melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit

- Vitamin A: menjaga kesehatan mata dan kulit

- Antioksidan: melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas

Manfaat Jeruk Bali:

- Mencegah Penyakit Kronis: jeruk bali memiliki sifat antioksidan yang dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker.

- Menjaga Kesehatan Jantung: kalium dan serat dalam jeruk bali dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.

- Mendukung Program Penurunan Berat Badan: jeruk bali rendah kalori dan tinggi serat, membuatnya menjadi pilihan yang tepat untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.

- Menjaga Kesehatan Tulang: kalium dan kalsium dalam jeruk bali dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

- Meningkatkan Imunitas Tubuh: vitamin C dalam jeruk bali dapat meningkatkan aktivitas sel darah putih dan melindungi tubuh dari infeksi ¹ ².

Tips Konsumsi Jeruk Bali:

- Konsumsi jeruk bali dalam jumlah yang cukup dan seimbang dengan makanan lainnya.

- Perhatikan potensi efek samping jeruk bali, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu