Jeruk limau, juga dikenal sebagai jeruk nipis atau lime, adalah buah yang kaya akan vitamin C dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa artikel terkait jeruk limau:

Kandungan Nutrisi Jeruk Limau:

- Vitamin C: penting untuk meningkatkan imunitas tubuh dan menjaga kesehatan kulit

- Asam sitrat: membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi

- Flavonoid: memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi

- Mineral: seperti kalium, magnesium, dan kalsium

Manfaat Jeruk Limau:

- Meningkatkan Imunitas Tubuh: vitamin C dalam jeruk limau dapat meningkatkan aktivitas sel darah putih dan melindungi tubuh dari infeksi.

- Melancarkan Pencernaan: asam sitrat dalam jeruk limau dapat membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

- Mengurangi Risiko Penyakit Kronis: antioksidan dalam jeruk limau dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

- Menjaga Kesehatan Kulit: vitamin C dalam jeruk limau dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

Penggunaan Jeruk Limau dalam Masakan:

- Jeruk limau sering digunakan sebagai bumbu dalam masakan Asia Tenggara, seperti dalam sambal dan saus.

- Jeruk limau juga dapat digunakan sebagai garnish atau tambahan rasa dalam minuman dan makanan.

Tips Konsumsi Jeruk Limau:

- Konsumsi jeruk limau dalam jumlah yang cukup dan seimbang dengan makanan lainnya.

- Perhatikan potensi efek samping jeruk limau, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.