Stroke dan jantung adalah penyakit yang sangat berbahaya di dunia. Berdasarkan data WHO tahun 2017, penyakit-penyakit ini merupakan pembunuh manusia nomor satu dan dua di dunia. Penyakin ini bisa menyerang siapapun, tidak mengenal usia, maupun jenis kelamin penderita.

Terdapat beberapa kebiasaan buruk yang menyebabkan penyakit stroke dan jantung menyerang manusia, di antaranya merokok, pola hidup yang tidak sehat, makan sembarangan, dan minum minuman beralkohol. Perlu langkah yang tepat untuk mencegah penyakit tersebut agar tidak menyerang tubuh kita.

Beberapa cara yang dapat kita lakukan, yaitu menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk, seperti merokok, minum minuman beralkohol, dan mengonsumsi makanan berkolesterol tinggi. Makanan berkolesterol tinggi menyebabkan penumpukkan pembuluh darah hingga pembuluh darah koroner tersumbat. Selain itu, kita juga dapat melakukan upaya pencegahan dengan menjaga tekanan darah agar tetap normal.

Terakhir, kita dapat berolahraga secara teratur. Tubuh yang sehat dan bugar diperoleh dengan rajin berolahraga serta menjaga pola makan yang seimbang.

 (FN)