Bunga telang atau Clitoria ternatea, dikenal luas di Indonesia sebagai tanaman hias sekaligus bahan pewarna alami untuk makanan dan minuman. Bahkan, di beberapa budaya Asia, air rebusan atau ekstrak bunga telang dipercaya bagus untuk kesehatan, termasuk kesehatan mata.

Namun, tidak semua kepercayaan ini didukung oleh bukti ilmiah. Nah, supaya Anda tidak salah langkah, simak fakta dan panduan penggunaan bunga telang untuk mata berikut ini.

Fakta Ilmiah Manfaat Bunga Telang untuk Mata

Banyak orang mengaitkan manfaat bunga telang dengan kesehatan mata. Berikut adalah beberapa fakta yang perlu Anda ketahui tentang bunga telang untuk mata:

1. Kandungan antioksidan tinggi 

Bunga telang mengandung antosianin, yaitu pigmen biru ungu yang termasuk kelompok antioksidan. Antioksidan sendiri berperan dalam melindungi sel tubuh, termasuk sel-sel mata, dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Berpotensi memiliki manfaat untuk kesehatan mata

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa antosianin dapat membantu menjaga kesehatan retina serta mencegah kerusakan mata akibat stres oksidatif. Sayangnya, penelitian yang secara khusus membahas manfaat bunga telang untuk mata pada manusia masih sangat terbatas.

3. Belum ada bukti kuat untuk pengobatan penyakit mata

Hingga saat ini, belum ada penelitian klinis berskala besar yang membuktikan bunga telang efektif untuk mengobati gangguan mata, seperti rabun jauh, katarak, atau mata lelah. Penggunaan bunga telang sebagai obat tetes mata juga belum terbukti aman.

4. Konsumsi secara oral dinilai lebih aman

Jika ingin mendapatkan manfaat antioksidan dari bunga telang, konsumsilah sebagai minuman, misalnya teh bunga telang. Cara memanfaatkan bunga telang untuk mata ini ini dinilai lebih aman daripada penggunaan langsung pada mata.

Cara Aman Menggunakan Bunga Telang untuk Mata

Agar penggunaan bunga telang tetap aman, berikut beberapa panduan yang dapat Anda ikuti:

• Konsumsi bunga telang dalam bentuk teh atau campuran makanan, pastikan bunga dalam kondisi bersih dan bebas pestisida.
• Hindari penggunaan langsung pada mata, misalnya obat tetes atau kompres, sebab bisa meningkatkan risiko terjadinya iritasi dan infeksi.
• Konsumsi dalam batas wajar, sekitar 1–2 cangkir per hari. 
• Hentikan konsumsi bunga telang apabila muncul reaksi alergi, seperti gatal, bengkak, atau ruam. 

Hingga saat ini, manfaat bunga telang untuk mata memang menjanjikan berkat kandungan antioksidannya. Namun, kemampuannya dalam mengobati atau mencegah penyakit mata belum terbukti secara klinis. Jadi, jika Anda ingin mencoba bunga telang untuk mata, lakukan secara aman dan hindari pemakaian langsung ke mata. 

Untuk menjaga kesehatan mata, tidak hanya dengan mengonsumsi bunga telang kok. Anda juga harus menerapkan kebiasaan sehat, seperti memenuhi kebutuhan vitamin A dan C, memakai pelindung mata saat bekerja di lingkungan berdebu atau di bawah terik matahari, serta menghindari paparan bahan kimia berbahaya.