Tak hanya enak, manfaat buah naga merah dan putih sangat banyak, lho. Mulai dari menjaga kadar gula darah, membantu penurunan berat badan, hingga mencegah penuaan dini. Semua manfaat itu berasal dari kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah naga merah dan putih.

Melansir dari berbagai laman kesehatan, berikut ini beberapa manfaat buah naga merah dan putih untuk kesehatan, yang perlu kamu ketahui:

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah naga kaya akan serat, yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda. Serat membantu mencegah sembelit dan mempromosikan pencernaan yang lancar.

Menurunkan Risiko Kanker

Kandungan antioksidan dalam buah naga, seperti betakaroten, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat mengurangi risiko perkembangan kanker.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Buah naga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga mendukung kesehatan jantung Anda. Selain itu, kandungan kalium dalam buah naga juga membantu menjaga tekanan darah normal.

Mengontrol Gula Darah

Bagi penderita diabetes, buah naga dapat membantu mengatur gula darah karena kandungan serat dan rendah kalori. Namun, tetap konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengubah pola makan Anda.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang melimpah dalam buah naga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, menjaga Anda tetap sehat dan melawan infeksi

Meredakan Batuk dan Flu

Kandungan nutrisi dalam buah naga dapat membantu meredakan batuk dan flu, serta memberikan dorongan energi saat tubuh sedang lelah.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Kaya akan serat, buah naga membantu memperbaiki fungsi pencernaan dan mencegah sembelit.

Merawat Kulit

Vitamin C dalam buah naga membantu produksi kolagen, menjaga kelembapan kulit, mencegah penuaan dini, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan betakaroten dalam buah naga berperan dalam meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi risiko katarak.

Meningkatkan Fungsi Otak

Buah naga mengandung magnesium yang dapat meningkatkan fungsi otak, daya ingat, dan kemampuan belajar.