Nanas terkenal karena kelezatan dan kesegarannya. Selain itu, buah nanas juga serbaguna dan dapat dinikmati dalam berbagai cara. Anda dapat menyantapnya langsung, menikmatinya dalam bentuk jus, menyajikannya dalam rujak dan sambal, atau bahkan menggunakan sebagai topping pizza. Selain rasanya yang enak, nanas kaya akan Vitamin dan nutrisi penting yang bermanfaat mendukung kesehatan tubuh.

Berikut beberapa manfaat dari jus nanas:

1. Melegakan hidung tersumbat

Manfaat jus nanas dalam mengatasi hidung tersumbat diperoleh dari bromelain. Enzim yang khusus terdapat dalam buah nanas ini mampu mengencerkan lendir yang terperangkap di saluran pernapasan akibat flu maupun pilek, sehingga dapat bernapas dengan lancar.

2. Mengatasi radang tenggorokan

Cobalah mengonsumsi jus nanas saat Anda mengalami sakit tenggorokan. Pasalnya, jus nanas memiliki sifat antiinflamasi yang dapat meredakan sakit tenggorokan. Selain sifat antivirus dari bromelain, jus nanas juga kaya akan vitamin C yang dapat membantu melawan infeksi, termasuk radang tenggorokan yang sering kali menyebabkan sakit tenggorokan.

3. Mencegah diare

Sifat antibakteri yang dimiliki oleh enzim bromelain diketahui dapat menjaga kesehatan usus dan melindunginya dari infeksi bakteri E. coli dan V. cholera yang merupakan penyebab diare. Beberapa penelitian juga menunjukkan manfaat jus nanas dalam mengatasi radang usus pada penderita Crohn’s disease dan kolitis ulseratif.

4. Mencegah penyumbatan jantung

Mengonsumsi jus nanas diketahui bermanfaat bagi kesehatan jantung. Sebab, jus nanas dapat mencegah aterosklerosis atau kondisi tersumbatnya pembuluh darah akibat adanya gumpalan darah dan endapan kolesterol. Pembulu darah tersebut dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung.

5. Mencegah katarak

Vitamin C dan sifat antioksidan yang dimiliki oleh jus nanas diketahui dapat mencegah terjadinya kebutaan. Selain itu, jus nanas juga dapat mencegah degenerasi makula, kondisi yang menyebabkan katarak dan masalah penglihatan pada lansia. Manfaat jus nanas ini diperoleh dari vitamin A, beta karoten, dan vitamin C yang terkandung dalam nanas.

6. Mencegah dan mengatasi sembelit

Selain kaya akan serat, manfaat jus nanas dalam mencegah dan mengatasi sembelit juga didapatkan dari enzim bromelain. Enzim ini mampu memecah protein agar lebih mudah diserap oleh usus. Dengan begitu pencernaan menjadi lancar dan sembelit dapat dihindari maupun diatasi.

7. Meredakan batuk

Lendir tidak hanya menumpuk di hidung, melainkan juga di tenggorokan. Kondisi ini akan memicu respon batuk dari tubuh. Batuk dapat menjadi parah jika Anda mengalami infeksi saluran napas maupun alergi. Kita dapat mengeluarkan dahak dan meredakan keluhan batuk dengan mengonsumsi jus nanas. Manfaat jus nanas ini diperoleh dari kandungan bromelain yang bersifat antiradang dan mukolitik.

8. Mengatasi perut kembung

Selain memecah protein, enzim bromelain dalam jus nanas juga bermanfaat untuk mendukung kelancaran sistem pencernaan pada penderita insufisiensi pankreas. Insufisiensi pankreas adalah kondisi ketidakmampuan pankreas memproduksi enzim dalam jumlah yang cukup, sehingga menyebabkan terjadinya perut kembung.

9. Menurunkan kolesterol

Jus nanas adalah pilihan minuman yang baik dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi karena diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol. Sifat antioksidan dan antiradang dari senyawa-senyawa dalam jus nanas mampu mengurangi stres oksidatif serta peradangan yang menjadi faktor penyebab kolesterol tinggi.

10. Meredakan gejala asma

Efek antiradang dari enzim bromelain dan vitamin C yang terkandung dalam jus nanas diketahui efektif dalam mengurangi bronkokonstriksi. Bronkokonstriksi sendiri adalah penyempitan bronkus yang menyebabkan sesak napas pada penderita asma.

11. Mencegah penuaan dini

Tingginya beta karoten dan vitamin A dalam jus nanas menjadikannya sebagai sumber antioksidan yang baik bagi tubuh, termasuk kulit. Berbagai manfaat jus nanas bagi kulit yang bisa Anda peroleh termasuk mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini.

12. Meningkatkan kualitas sperma

Penurunan kualitas dan jumlah sperma serta kerusakan testis dapat dipicu oleh senyawa kimia bisfenol A (BPA) yang kerap ditemukan pada alat makan berbahan dasar plastik. Nah, mengonsumsi jus nanas bisa menjadi salah satu solusinya.