Keluhan sakit perut yang muncul sendirian, tanpa tanda-tanda lain, bisa terasa sepele atau justru jadi sumber kegelisahan. Banyak orang sudah mencoba berbagai cara, seperti menghindari makanan tertentu, tetapi sakitnya tetap datang dan pergi tanpa sebab yang pasti.

Padahal, ada banyak faktor yang bisa memicu kondisi ini, mulai dari pola makan, stres, hingga reaksi terhadap obat-obatan tertentu. Memahami beragam penyebab sakit perut tanpa gejala lain bisa membantu Anda lebih tenang menghadapi keluhan ini, serta tahu kapan waktunya untuk melakukan pemeriksaan ke dokter.

Penyebab Sakit Perut Tanpa Gejala Lain

Berikut ini adalah beberapa kondisi yang bisa menyebabkan sakit perut tanpa gejala lain, beserta penjelasan dan contohnya:

1. Gangguan pencernaan ringan

Sakit perut bisa muncul ketika Anda makan terlalu banyak, makan terlalu cepat, atau memilih makanan yang sulit dicerna, seperti makanan yang sangat pedas, berlemak, atau asam. Ini adalah kondisi gangguan pencernaan ringan yang sangat umum terjadi dan biasanya tidak disertai gejala lain yang mencolok.

Selain itu, sering minum minuman bersoda atau makan gorengan juga bisa menyebabkan perut kembung, begah, tetapi tidak muntah, tidak diare, dan tidak demam. Biasanya, keluhan ini akan membaik sendiri beberapa jam setelah makan atau dengan mengurangi konsumsi makanan pemicunya.

2. Gastritis ringan

Gastritis adalah peradangan atau iritasi ringan pada lapisan lambung. Ini bisa terjadi akibat pola makan tidak teratur, konsumsi makanan asam atau pedas, atau stres. Pada gastritis, sakit perut biasanya terasa seperti perih atau melilit di ulu hati, tetapi tidak disertai mual, muntah, atau gejala infeksi lainnya.

Kondisi ini umumnya lebih rentan terjadi pada orang yang sering mengonsumsi makanan pedas atau minum kopi berlebihan.

3. Infeksi ringan

Tubuh yang sedang dalam masa pemulihan dari infeksi ringan, seperti infeksi saluran pencernaan, terkadang masih menyisakan rasa sakit perut meski gejala lain sudah hilang. Misalnya, setelah diare atau muntah berhenti, perut masih terasa kurang nyaman selama beberapa hari.

Demikian juga dengan infeksi ringan yang belum berkembang. Sakit perut bisa menjadi gejala awal sebelum muncul gejala lain, seperti demam atau mual. Dalam kebanyakan kasus, keluhan ini akan membaik tanpa perlu penanganan khusus.

4. Gangguan siklus haid

Pada wanita, sakit perut tanpa gejala lain biasanya terjadi menjelang menstruasi. Pada masa ini, otot di perut mengalami kontraksi sehingga perut terasa nyeri ringan. Sakit perut biasanya tidak disertai gejala lain, seperti mual atau muntah.

5. Konsumsi obat tertentu

Beberapa jenis obat, terutama obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS), seperti ibuprofen, dapat mengiritasi lambung. Jika dikonsumsi tanpa makanan atau dalam jangka waktu lama, obat-obatan ini bisa menyebabkan sakit perut tanpa gejala lain yang jelas.

6. Sindrom iritasi usus besar (IBS)

IBS adalah gangguan pada saluran cerna yang sering menyebabkan sakit perut, kembung, dan perubahan pola buang air besar. Namun, kadang-kadang, gejala utamanya hanya berupa sakit perut tanpa gejala lain, seperti diare atau sembelit.

Keluhan sering muncul setelah makan, saat stres, atau ketika pola makan berubah. Walau tidak berbahaya, IBS bisa membuat penderitanya merasa tidak nyaman selama berhari-hari.

7. Stres atau kecemasan

Emosi ternyata memiliki pengaruh besar pada tubuh, termasuk pada sistem pencernaan. Ketika Anda sedang banyak pikiran, cemas, atau stres, otot-otot perut bisa menjadi lebih tegang dan saluran cerna bekerja lebih lambat atau terlalu aktif. Hasilnya, perut bisa terasa nyeri, mulas, atau tidak nyaman.

Sebagai contoh, anak sekolah yang mau ujian, pekerja yang mengalami tekanan di kantor, atau seseorang yang sedang khawatir berlebihan, bisa saja mengalami sakit perut tanpa gejala lain.

Tips Mengatasi Sakit Perut Tanpa Gejala Lain

Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit perut tanpa gejala lain:

• Kurangi makanan pedas, asam, berminyak, serta minuman bersoda.
• Jangan makan terlalu cepat atau berlebihan.
• Minum air putih yang cukup.
• Kompres hangat bisa membantu meredakan rasa tidak nyaman.
• Istirahat dan kelola stres dengan baik untuk mengurangi kecemasan.
• Jangan mengonsumsi obat yang bisa mengiritasi lambung tanpa anjuran dokter.
• Catat kapan saja sakit perut tanpa gejala muncul untuk mengetahui polanya dan memudahkan dokter untuk menentukan diagnosis.

Sebagian besar kasus sakit perut tanpa gejala lain tidak berbahaya dan bisa sembuh sendiri. Menjaga pola hidup sehat, mengelola stres, dan memperhatikan asupan makanan adalah kunci untuk mencegah sakit perut yang berulang.